[정서관리] 마음의 잡초뽑기
한 동안 돌아보지 못했던 정원을 돌아보고, 이발하듯 정원 예초를 하며 조용히 꽃피운 정원의 꽃들을 핸드폰 카메라에 담아 두었습니다. 잠들어 있던 컴퓨터의 사진들을 깨우며 후아에 글을 쓰는 시간은 매우 기쁜 시간입니다.
봄이 되면 피어나는 <하설초>도 곱게 제 자리를 빛내고 있었습니다. 사이 사이에 자라난 쑥은 잡초가 되기도 하고, 약초가 되기도 합니다. 어느 날은 잡초가 되어 뽑혀치고 어떤 날은 귀한 재료가 되어 쑥차, 쑥국, 쑥전이 되기도 하지요. 예초작업을 할 때는 거의 잡초가 되어 뽑혀집니다.
정원의 식물들은 때가 되면 꽃이 피고 지고, 그 향기에 나비가 찾아오는데
우리의 마음은 꽃처럼 때가 되면 피고 지고 향기를 내기 보다, 방치 하면 무성해 지는 잡초처럼
마음의 정원에 부정적인 생각과 감정, 스트레스로 아름다움을 잃기가 쉬운 것 같습니다.
매월, 예초를 하고, 매 순간 잡초를 뽑고, 관심을 갖고 정원의 식물을 돌보듯
우리 마음의 정원도 관리를 게을리 하지 않도록 해야 겠습니다.
알록 달록 제 색을 내며 피어나는 꽃들을 보면 누가 옳다, 그르다 다투지 않고
있는 그대로의 자신의 다움을 표현하고 펼쳐냅니다. 다름과 차이를 있는 그대로 수용하는 자연의 이치를 온전히 우리 마음안으로 우리의 마음정원으로 옮겨 심을 수 있으면 참 좋겠습니다.
스스로를 섭섭하게 하는 생각이나 행동들도 무심히 지나치지 않고
스스로를 귀하게 여기며 존중해 줄 때
나를 둘러싼 수 많은 관계속에서도 귀한 만남과 존중, 관계적 자아실현이 가능해 지겠지요.
섭섭함, 속상함, 외로움, 슬픔, 걱정, 근심 등 부정적인 정서가 밀려올 때
잠시 마음산책을 하며 내가 나에게 섭섭하게 한 것은 없는지, 내가 나를 존중하지 않거나 배려하지 않은 것은 없는지 스스로를 돌아보고 미안함을 청해 보기도 하고 더욱 더 잘하겠다는 다짐과 약속을 해보는 시간을 가져보며 자기 자신과의 좋은 관계를 회복해 가는 시간이 더불어 조화로운 관계를 맺는데 기본, 바탕이 되는 시간이 되는 것 같습니다.
뽑아도 뽑아도 계속 자라나는 마음의 잡초.
그 조차 미워하지는 말고, 내 자신에게 그런 존재가 있다는 것을 있는 그대로 수용하고 사라질 수 있도록 뽑고 또 뽑아야 겠습니다.
아무리 싫은 모습, 인정하고 싶지 않은 '나'라고 하여도.
'내 모습이구나!'
' 내 모습이었구나!'
' 나에게도 있었구나.. !'
"뽑자, 뽑아버리자! 아름다운 마음의 정원을 위하여 ~~~~ "
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